淨淨幹部｜Grok Bot 快速教學

1把自己的 Mac 加進 Grok Bot 可操作的電腦

1. 打開設定：按左下角帳號，或按 Cmd + ,。
2. 點 Computer 分頁。
3. 找到 Execution on this computer，選 Always allow（全自動）或 Ask every time（每次問你）。不要選 Never allow。
4. 往下看電腦清單（含 Other computers），確認這台 Mac 有出現。

想謹慎一點就選 Ask every time，Bot 每次動手前會先問你。

2請 Bot 讀 Codex 的家底

位置在 ~/.codex，重點看這幾處：

• 規則：AGENTS.md
• 對話：sessions/年/月/日/rollout-*.jsonl、archived_sessions/
• 索引與歷史：session_index.jsonl、history.jsonl
• 記憶：memories/（MEMORY.md、memory_summary.md、raw_memories.md）
• 技能：memories/skills/、vendor_imports/skills/

config.toml 只需要看結構，不用讀裡面的敏感欄位。AGENTS.md 可能是捷徑檔，請 Bot 順著讀到原檔。

3請 Bot 讀 Claude Code 的家底

位置在 ~/.claude，重點看這幾處：

• 規則：CLAUDE.md（可能是捷徑檔）
• 歷史：history.jsonl
• 指令、規則、Agent：commands/、rules/、agents/
• 技能：多半在 plugins/*/skills/
• 對話：projects/編碼路徑/*.jsonl（sessions/ 可能是空的，正常）

對話資料夾不一定在預設位置。先查 ~/.claude/projects；沒有的話，請 Bot 搜尋「Claude-Sync」或「.claude/projects」加上 *.jsonl。有些人放在雲端同步資料夾，但不是每個人都這樣。

4（可選）匯入其他助理的記憶

這個功能逐步開放中。設定裡看得到 Import Memory 才點，把其他 AI 助理匯出的記憶匯入主要 Bot。看不到就直接跳過，不用到處找，步驟二、三已經夠用。

5複製提示詞，貼給 Grok Bot

按右上角「複製」，直接貼到 Grok Bot 對話框送出。

請用這台 Mac 盤點兩個資料夾：~/.codex 和 ~/.claude。
只列出資料夾結構、每類檔案的數量和最近修改日期，先不要讀內容。
如果 ~/.claude/projects 不存在，請搜尋「Claude-Sync」或「.claude/projects」底下的 *.jsonl，告訴我找到的位置。
任何含金鑰、權杖、密碼的檔案一律略過，也不要列出它們的內容。

請讀 ~/.codex 裡的 AGENTS.md、memories/ 底下的記憶檔、memories/skills/ 和 vendor_imports/skills/，再看 sessions/ 最近三十天的對話。
整理成一份摘要：我的工作規則、常做的任務、進行中的專案、常用技能。
摘要存進你的長期記憶，並在這裡給我看一份。config.toml 只看結構，不讀敏感欄位。

請讀 ~/.claude 裡的 CLAUDE.md、rules/、commands/、agents/，以及 plugins/ 底下各個 skills 資料夾。
對話紀錄先找 ~/.claude/projects；沒有的話，搜尋「Claude-Sync」或「.claude/projects」底下的 *.jsonl。
請依專案整理：每個專案在做什麼、做到哪裡、還有哪些待辦。
摘要存進你的長期記憶，任何金鑰或個資都不要寫進去。

根據你剛讀到的 Codex 和 Claude Code 紀錄，幫我列出本週待辦。
每一項標註建議交給誰：工程和做圖交 Codex，剪片和重度工作交 Claude Code，統整、規劃、追蹤由你負責。
規則若兩邊有衝突，請列出來讓我決定，不要自己改。

請只讀 ~/.codex 和 Claude Code 對話資料夾裡過去七天新增的紀錄，更新你對我的長期記憶。
告訴我這週新增或改變了哪些事，舊的、過期的記憶請標出來問我要不要刪。